- Überlegen Sie, wem Sie sich anvertrauen können und sprechen Sie mit jemandem darüber, dass Sie Gewalt erfahren.
- Suchen Sie professionelle Hilfe und lassen Sie sich beraten, egal ob Sie sich von Ihrem gegenwärtigen Partner trennen wollen oder nicht. Die Beratung ist anonym und kostenlos.
- Packen Sie einen Notfallkoffer mit Geld, wichtigen Papieren, Ersatzkleidung etc. und deponieren Sie ihn an einem sicheren Platz außerhalb der Wohnung.
- Machen Sie sich mit Fluchtwegen (Ausgänge, Fenster, Aufzüge usw.) vertraut.
- Finden Sie heraus, welches die sichersten Orte in Ihrer Wohnung sind, wo es keine Gegenstände gibt, die als Waffen dienen könnten (wie z. B. in der Küche), die am besten abschließbar sind und von wo Sie gut fliehen können.
- Falls Sie verletzt wurden, lassen Sie Ihre Verletzungen von einer Ärztin/ einem Arzt behandeln und dokumentieren. Lassen Sie die Verletzungen auch von einer Vertrauensperson fotografieren. Machen Sie sich Notitzen über die Gewalthandlungen und Drohungen Ihres Lebens-/Ehepartners (Datum, Uhrzeit, Zeugen).
- Schutz in einer akuten Bedrohungssituation finden Sie zusammen mit Ihrem Kind in einem Frauenhaus oder in einer Zufluchtswohnung.
- Bei unmittelbarer Gefahr rufen Sie sofort Hilfe über die Telefonnummer 110. Die Polizei schützt Sie und hilft Ihnen weiter.
Eine Liste von Anlaufstellen finden Sie im Menü unter Beratung und Hilfe.
